การนวดตัวสปาเด็กช่วยผ่อนคลายให้เด็กนอนหลับได้ดีขึ้น

การสร้างอารมณ์การผ่อนคลายให้ทารถพบว่ามีอยู่หลายวิธีด้วยกัน หนึ่งวิธีที่ได้รับความนิยมมากขึ้นในปัจจุบันในการผ่อนคลายให้กับทารถคือการนวดตัว เพราะการนวดตัวทารกได้รับการพิสูจน์แล้วว่าไม่เพียง แต่ช่วยให้พวกเขาผ่อนคลายได้ดี แต่ส่งผมให้เห็นถึงการปรับปรุงนิสัยการนอนหลับของทารกเองด้วย ด้วยการผ่อนคลายด้วยวิธีนวดตัวก่อนนอนบนเตียงเด็กจะมีส่วนช่วยให้ทารถสามารถตกอยู่ในการนอนหลับลึกในเตียงนอนเด็กได้เร็วขึ้น นอกจากนี้การเสียดสีจากการนวดยังสามารถช่วยให้ช่วยทารกที่คลอดก่อนกำหนดมีการปรับตัวทำให้มีน้ำหนักมากขึ้นเร็วขึ้น มีการอ้างอิงถึงการศึกษา การนวดถูกนวดตัวทารกอย่างน้อยวันละสามครั้งเป็นเวลาสิบวันมีส่วนทำให้น้ำหนักทารกเพิ่มขึ้นเกือบร้อยละ  มีคำกล่าวจากนักกุมารเวชว่าการติดต่อสื่อสารผ่านทางกายภาพเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทารกโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงไม่กี่สัปดาห์แรกก่อนที่ทารกจะสามารถมองเห็นได้ดี มีสถานที่ที่มีการฝึกอบรมในการนวดทารกที่สามารถนำเทคนิคง่ายๆเป็นสิ่งที่คุณต้องเริ่มต้นด้วยตัวคุณเอง คุณสามารถใช้โลชั่นทารกในเตียงเด็กหรือน้ำมันธรรมชาติเช่นอัลมอนด์หรือน้ำมันพืชที่มีกลิ่นหอมตามธรรมชาติในการนวดตัวทารก แต่คุณไม่ควรใช้น้ำมันทานวดบนศีรษะใบหน้าหรือบริเวณใกล้ตาจมูกปาก และไม่ควรนวดทารถหลังจากเพิ่งกินมนหรือิ่ม เราควรเว้นระยะไว้อย่างน้อยประมาณหนึ่งชั่วโมงหลังจากให้อาหาร บางคนแนะนำให้เอาทุกอย่างรวมถึงผ้าอ้อม ออกผ้าอ้อมในขณะนวดเพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดอุบัติเหตุจากการที่มือไปเกี่ยวกับผ้าอ้อมทำให้เกิดการนวดที่ผิดจังหวะได้

ในขั้นตอนการนวน เริ่มจากการจัดเตรียมสถานที่ที่ปลอดภัย เตียงเด็กเบาะที่นอนที่อ่อนนุ่มพอดี เพื่อไม่ให้เป็นสาเหตุที่ทารกจะไม่ม้วนปิดลงบนพื้น ได้ง่าย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าในห้องมีอุณหภูมิที่สะดวกสบายเหมาะสม จากนั้นขณะที่คุณทำนวด ควรมีการสื่อสารด้วยรอยยิ้มและพูดคุยเบา ๆ การนวดเริ่มต้นจากศีรษะและใบหน้าโดยใช้เพียงนิ้วมือกดนวดอย่างนุ่นนวลและเบามากที่สุด  เปรียบเหมือนคุณมีการกดบนเปลือกตาของคุณโดยไม่ก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย จากนั้นไลไปตามหน้าผากไปด้านบนของศีรษะไปในจังหวะที่อ่อนโยน เรื่อยลงไปยังลำคอและไหล่ ซึ่งเป็นอีกพื้นที่ที่ต้องใช้แรงดันกดที่เบามากๆ จากนั้นก็ไปตามบนแขนขาลำตัวแต่ละข้างโดยใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ของคุณเลื่อนลงแขน ม้วนแขนเบา ๆ ระหว่างมือของคุณ นวดมือและนิ้วมือด้วยความนิ่มนวล จากนั้นนวดเบา ๆ ลงบริเวณท้องก่อนที่คุณจะเริ่มต้นไปที่ขา ละข้างคล้ายกับวิธีการที่คุณนวดที่แขน ค่อยๆโค้งงอขาไปยังท้อง  การทำท่านี้จะช่วยให้แก๊สที่ท้องระบายได้ดีนอกจากนี้ยังจะช่วยให้มีทารกเสียดสีด้วยขาและเท้า จากนั้นก็เริ่มต้นจากด้านหลังของศีรษะและไล่ลงไปที่เท้าอีกครั้ง ด้วยความอ่อนโยนของปลายนิ้วของคุณไปตามด้านหลังและ เสร็จสิ้นการนวดเท้าลงไปอีกครั้ง สิ่งเหล่านี้ต้องคอยดูและศึกษาพฤติกรรมการตอบสนองของทารถเพื่อให้การนวดเป็นสิ่งที่เค้าชอบและดีต่อสุขภาพของเด็กในระยะยาวและสิ่งที่เห็นชัดที่สุดคือการนอนหลับที่เปลเด็กมีคุณภาพที่คุณเองสามารถสัมผัสหรือรู้สึกได้